睡眠の重要性!睡眠の重要性!
こんにちは。karasunです。
昨日はブログ更新が出来ず,継続記録が途絶えてしまいました。かなしみ。
といっても,やる気が失せたとかネタが無かったとかそういう訳じゃないんです……。
では何故書かなかったのかというと,なんとブログを書く前に寝落ちしてしまったからです。
いやーめんぼくない。
何時に寝たのか,何をしていて寝たのか全然覚えていないのですが,昨日の21時過ぎに来てたLINEが未読になっていたので,少なくともそれより前に寝たようです。
20時台に寝るとか,小学生かな……?(いや,小学生ですらない?筆者は小学校の頃毎週月曜20時から1時間番組の「世界まる見え!」を見ていた記憶があります。)
なんでしょうね,最近体調不良と疲れがたまっていたんでしょうか……。慣れない勉強をするもんだから……(え?)
それに加えて,実は最近夜なかなか眠れなかったんです。
布団に入ってからしばらくはスマホを見ていますし,その後「寝るか」と思って目を瞑っても寝付けなくて……。
睡眠だいすきクラブ名誉会員の筆者としては地味に苦しい日々を過ごしておりました。
そう考えると,昨日の寝落ちはやっと解放されたような,幸福感のある寝落ちでした。睡眠サイコー。
それと,睡眠と言えば,最近どうしても昼寝が必要なんですよね。朝早いせいか(倒置)。
以前の記事で私の活動時間を紹介した時もしれっとお昼寝タイムを仕込んでおりました。
↓この図
1時間ってちょっと盛ってるかもですけど,まあ覚醒のための時間も含めてこんなもんでしょうかね。
①大体20分くらい突っ伏して寝て,②ちょっと目が覚めて起き上がった姿勢でまた10~20分ほど寝ています。
結構器用な寝方してるなと思います笑
↓微塵も必要性を感じない図解①(突っ伏した姿)
↓図解②(起き上がった姿)
で,この時間をどうにか減らしたい。
せめてもう少し短縮できませんかね。
作業の効率化のために取るべき昼寝は15分くらいがベストと聞いたことがあります。
でもぶっちゃけ一旦寝たら15分でスッキリとか無理でしょ……。
どうしたらいいのか,悩み中です。
というわけで,睡眠に振り回される筆者なのでした。
もう少し書こうと思っていたのですが,あのクソどうでもいいイラストを無駄に犯沢さん風に書いたことで疲れてしまいました。今日はいい夢見られそうです。
あ,そういえばタイトルに関連してなんですけどグリザイアでは周防天音ちゃんがスコです。
それでは皆さんおやすみなさい!(と言いつつ,筆者はまだ寝ません。この後唐揚げ定職を食いに行きます。実はお腹が減ってもうブログどころではないのです。ごきげんよう。)